Atklāj dabas tūkstošus Moricsalā un Krustkalnu
Vieglas pastaiga maršruti, paredzēti senioriem. Skaistu ainavu, miera un draudzīgas kopības izjūta.
Kāpēc izvēlēties mūs
Viss, kas nepieciešams draudzīgai un drošai pastaigai
Detalizēti ceļvežu
Katra maršruta apraksts ar fotogrāfijām, augstuma profilu un atpūtas vietu informāciju.
Senioru pieredze
Maršruti izvēlēti, ņemot vērā senioru fiziskās spējas un draudzīgus augstuma profilus.
Kopīga pieredze
Vietas, kur satikties ar citiem senioru pārgājienu entuziastiem un jaunu draugu izveidot.
Draudzīgi padomi
Praktiski ieteikumi par apaviem, aprīkojumu un draudzības nozīmi pārgājienos.
Kas ir Dabas Rezervātu Izpēte Senioriem
Mēs vēlamies, lai seniori varētu izbaudīt Latvijas dabas skaistumu bez uztraukuma. Moricsala un Krustkalnu dabas taki ir ideāli — ne pārāk grūti, bet pietiekami emocionāli.
Kopš 2019. gada mēs esam palīdzējuši vairāk nekā 1500 senioru atklāt šos maršrutus. Viņi saka, ka tas ir vairāk nekā tikai pastaiga — tas ir laiks kopā ar draugiem un ģimeni, kur katrs solis ir skaistu skaņu un dabas smaržu pilns.
Katra maršruta vadlīnijas tika izveidotas ar senioru klausīšanos. Mēs uzklausinājām, kas viņiem ir svarīgi, ko viņi baidās, un ko viņi vēlas iemīlēt.
Uzzini vairāk
Populārie maršruti
Trīs labākie ceļi, ko seniori mīl
Moricsalas galvenais maršruts
Četru kilometru pastaiga ar brīnišķīgu skatu uz Gaili. Labi marķēts ceļš, atpūtas vietas un koks ar pamatīgu skaitļu vēsturi.
Lasīt ceļvedi
Krustkalnu apļveida ceļš
Trīs kilometri bez stāvas kāpnes. Skaists skats uz Daugavu. Populārs tieši tāpēc, ka nav pārāk izaicinošs, bet dod lieliskas fotogrāfijas.
Lasīt ceļvedi
Pareizā aprīkojuma izvēle
Kādas apavus izvēlēties, ko ņemt līdzi un kā gatavot sevi ziemā. Vienkārši padomi, kas padara pastaigas draudzīgākas un drošākas.
Lasīt padomiKo saka mūsu seniori
Īsti stāsti no īstiem cilvēkiem
Mēs ar vīru neatrast šo vietni. Viņš saka, ka šis maršruts uz Moricsalu ir labākais, ko esam padarījuši kopš pensijas. Pēc tam pieciemo kafiju un tīri priecīgi.
Sākotnēji domāju, ka es vairs nespēju pārgājienus, bet šie maršruti ir patiešām senioru domāti. Nav bailes no stāvajām kāpnēm. Un kopīga pieredze ar citiem seniorem ir liels plus.
Visos ceļvežos ir skaisti fotogrāfijas un praktiski padomi. Es vienmēr varu skaļi lasīt norādījumus. Viņi padomāja par cilvēkiem kā mums — tas ir svarīgi.
Mūsu misija
Kāpēc mēs to darām
Draudzība ir svarīga
Pastaiga vienā ir jauki, bet pastaiga kopā ar draugiem ir vēl labāk. Mēs vēlamies, lai seniori varētu satikt citus ar līdzīgiem interesiem un stiprinātu senas draudzības.
Dabiskie skaņas ir dziedēšana
Latvijas daža ir ievērojama. Mēs vēlamies, lai vairāk senioru varētu to izbaudīt bez spriedzes par to, vai viņi to var izdarīt.
Veselība ir skaņa
Kustības un ārējais gaiss ir svarīgi jebkuram vecumam. Viegli, labāk pieejami maršruti nozīmē, ka vairāk senioru var palikt aktīvi un veseli.
Gatavoties pārgājienu piedzīvojumam?
Sāc ar detalizēto ceļvežu vai jautā mums jebkuras jautājumus. Mēs esam šeit, lai palīdzētu.
Bieži uzdotie jautājumi
Mēs esam atbildējuši uz tūkstošiem jautājumu. Šeit ir dažas no populārākajām
Cik ilga ir tipiska pastaiga?
Lielākā daļa maršrutu prasa 2-3 stundas. Tas ietver atpūtu un laiku fotogrāfijām. Dažas pastaigas ir tikai 90 minūtes, ja vēlies kaut ko īsāku.
Vai man nepieciešama īpaša fiziskā sagatavošanās?
Nē. Mūsu maršruti ir paredzēti seniorem jebkura fitnesa līmenī. Mēs esam izvēlējuši ceļus, kas nav pārāk grūti, bet joprojām dod brīnišķu skatu.
Kas notiek, ja sliktais laikapstākļi?
Vairumam maršrutu ir vietas, kur paslēpties. Ja laikapstākļi ir patiešām slikt, vienmēr vari pārraudzīt. Draudzība ir svarīga, bet jūsu draudzība ir svarīgāka.
Cik bieži var pastaigāt?
Tas ir atkarīgs no tev. Daži seniori iet katru nedēļu, citi tikai divas reizes mēnesī. Kustības ir labāka nekā nekustības, tāpēc jebkurš ritms ir labi.